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Conforme pasan los años, nuestros cuerpos necesitan diferentes tipos de ejercicio. He aquí una guía para hacer el ejercicio adecuado para tu edad. El ejercicio produce numerosos efectos beneficiosos para la salud. Puede prevenir una serie de afecciones, entre las que se encuentran enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres. Pero hay que tener en cuenta que el tipo y la cantidad de ejercicio que se realiza debe adaptarse a medida que cumplimos años. Si quiere asegurarse de que está haciendo el tipo de ejercicio que corresponde a su edad, consulte esta sencilla guía. Durante la infancia y la adolescencia En la niñez, el ejercicio ayuda a controlar

Por medio del diseño inclusivo para personas de tallas grandes, la universidad ECCI lanzó un programa académico para diseñadores de alta costura. El programa de Diseño de Modas de la Universidad ECCI ofrece dentro de su proyecto integrador EMVIIMODA, emprendimiento, visión, investigación, innovación y moda, temas relacionados al diseño de inclusión y responsabilidad social. Con el fin de ampliar estas competencias en los diseñadores de la Universidad ECCI se propone trabajar en conceptos enfocados principalmente a personas de tallas grandes. “Desde mis inicios como diseñadora de modas, hace más de veinte años, me di cuenta que en el sector donde me desempeñaba como asesora de imagen para

¿Te hace falta inspiración? Aquí encontrarás una decena de oportunidades y todo lo que necesitas para dar el paso definitivo e iniciar tu empresa. La posibilidad de convertirte en tu propio jefe, alcanzar la realización personal o incrementar tus ingresos son muy buenas razones para decidir emprender. También estamos seguros de que ni los altibajos de la economía, ni la falta de capital o de experiencia en los negocios detendrán tu camino hacia la independencia. Eso sí, debes considerar el contexto, analizar el mercado al que te quieres dirigir e identificar tus capacidades y talentos como empresario antes de arrancar. Ahora bien, ¿por dónde comenzar? Para

Las emprendedoras de alto impacto están transformando la manera en la que se hacen los negocios en México. Las mujeres de alto impacto están transformando la manera en la que se hacen los negocios en México. Con sus ideas, capacidad de innovación y liderazgo han revolucionado la manera en que se da la dirección de una empresa. Griselda Hernández, directora de Kelly Services México nos platicó cómo ha sido para ella enfrentar el “techo de cristal” -una barrera cultural que puede incluso nacer de las propias profesionistas- que suele frenar a las mujeres en su carrera. Por otra parte, Silvia Galván, directora artística de Silvia Galván Studio habló sobre

 1. Accesorios para celular Ipsos y Motorola comprobaron en su estudio Balance de Vida y Teléfono lo que muchos ya sabían: los millennials tienen una dependencia emocional hacia sus teléfonos, ya que el 75% de los entrevistados admitió sentir pánico al pensar que ha perdido su equipo. De ahí que lo consideren un objeto de sumo cuidado. Comercializa fundas para celular, y otros accesorios de moda, en un kiosco que ubiques en un centro comercial, donde también ofrezcas reparaciones básicas. Puedes sumarte a una red de franquicias, como la de Cellairis, por 500,000 pesos de inversión inicial. Ejemplo de éxito: Cellairis 2. Alimentos saludables para la

En estas citas, empresarias, activistas, artistas, escritoras, políticas y mujeres de todas profesiones comparten sus pensamientos en torno al éxito. Escalar a la cima puede ser duro para cualquiera. Sin embargo, las mujeres nos enfrentamos a obstáculos específicos que convierten el camino hacia el liderazgo en un verdadero reto. En estas inspiradoras citas, empresarias, modelos, activistas, artistas, escritoras, políticas y mujeres de otras profesiones comparten sus pensamientos en torno al éxito y el poder. Ya sea que forjemos nuestro propio camino o sigamos los pasos de quienes van adelante, estas ideas de mujeres innovadoras, exploradoras y visionarias pueden motivarnos a alcanzar nuevas alturas… en los negocios y

Me sorprende que en pleno siglo XX, el tema de la igualdad de género en el trabajo sigue siendo un tema “controversial”. Las estadísticas hablan por sí mismas: solo hay 23 CEO femeninas en el Top 500 de compañías de Fortune y, en general, ganamos menos que nuestros colegas masculinos. Afortunadamente, las mujeres se abren camino cada vez más. Sin embargo, las mujeres enfrentan desventajas claras. Históricamente, el emprendimiento ha sido un mundo dominado por los hombres, pero esto también está cambiando a pesar de los obstáculos que se enfrentan las dueñas de un negocio. Es el momento de eliminar la barrera de género. Estos son algunos consejos que

Haz una cosa al día que te dé miedo –Eleanor Roosevelt Cuando desperté, me senté en la orilla de la cama buscando una explicación, hay momentos donde todo se complica, no sabía a quién culpar, él me había roto el corazón, pero no era eso lo que me aquejaba día y noche, era una cuestión interna, algo que no me dejaba tranquila y la razón era sencilla: no paraba de culparme por todo lo que acontecía a mi alrededor. Es muy fácil pensar que todo lo estaba haciendo mal, que mis debilidades no eran más que eso: pequeños detalles que me hacían  tropezar a diario. Un

Una mujer normal atrae, pero una mujer emprendedora enamora. Les dejo aquí algunas aptitudes que identifican a las mujeres emprendedoras en su día a día. Estoy segura de que puedes replicarlas sólo con tiempo y dedicación. #1 Son organizadas Coordinan diferentes actividades para cumplir un objetivo de forma metódica. Aprenden a hacer las cosas de cierta manera y siguen una serie de pasos que les permite siempre ser más productivas. El orden les ahorra tiempo y esfuerzo. #2 Son comunicativas Crean un clima de confianza y cercanía mediante la comunicación. Esto facilita la comprensión mutua. Aprenden mucho del otro y ganan tiempo para pensar una respuesta mientras escuchan a los demás. No obstante, se mejora su

No es feminismo. Aclaro esto antes de generar controversia. A lo largo de estos años, por vivencias propias me he dado cuenta que mucho de lo que me enseñaron los libros era mentira. Nuestra sociedad aun le cuesta entender el valor de la mujer y su posición frente al mundo. Muchos camuflan sus discursos de igualdad con frases de empoderamiento y apoyo, cuando la realidad choca de una forma absurda frente a nosotras. Hoy chicas hablaremos un poco de las diferencias entre el emprendimiento femino y masculino. Lo primero que hice fue hacer una búsqueda básica en Mister Google  Los hombres han tenido un mayor protagonismo